요즘 보충제로도 많은 분들이 먹고 있는 아르기닌은 필수 아미노산 중 하나로서, 단백질 합성과 진균 활동에 중요한 역할을 합니다. 아르기닌은 고기, 해산물, 콩, 견과류 등의 식품에 풍부하게 포함되어 있습니다. 아르기닌의 효능, 부작용, 복용법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 아르키닌 효능 1. 혈액순환 개선 아르기닌은 혈관을 확장시키고 혈류를 증가시키는데 도움을 줄 수 있습니다. 이는 혈압을 조절하고 혈관의 유연성을 증가시켜 혈액순환이 원활하게 이루어지도록 돕습니다. 혈관 내의 세포에 산소와 영양분을 공급함으로써 조직의 대사 활동을 개선시키고 세포 재생을 촉진할 수 있습니다. 또한, 아르기닌은 혈관 내피세포에서 산화질소(NO)를 생성하여 혈관을 확장시키고 혈액의 흐름을 원활하게 유지하는 역할을 합니다. 2..
